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Calendarização

1, 8 e 22 de junho de 2022

Carga Horária: 6horas

Horário: 19h- 21h              

Objetivos

Objetivos Gerais:

- Compreender o conceito de mindfulness e o objetivo desta prática;
- Perceber as principais componentes da prática da meditação mindfulness;
- Saber integrar a prática da atenção plena como estratégia terapêutica

Objetivos Específicos:

- Definir o mindfulness como uma forma diferente de relação com a experiência interna e como técnica psicoterapêutica;
- Descrever alguns princípios da prática e os principais pressupostos;
- Identificar diferentes formas de aplicação do mindfulness nos seus contextos clínicos e dos contextos de vida
- Exercícios práticos de mindfulness
- Aplicação a casos práticos

 

Conteúdos Programáticos

Módulo 1

- O cérebro e a sua evolução
- A negatividade do cérebro
- A linguagem e os pensamentos
- As emoções
- O processamento de informação
- A neuroplasticidade
- Origem do Mindfulness
- Mindfulness no Ocidente (atenção plena)
- Perceção: O modo fazer e o modo ser
- A evidência empírica
- A atenção e o piloto automático
- Início da prática

Módulo 2
Técnicas Terapêuticas
-Registo de Auto monitorização
-Análise Funcional
Racional da ansiedade
-Exposição
-Técnicas de Desfusão Cognitiva (ACT)
-Técnicas Atenção Plena (MBSR; MBCT)
-Técnicas de Aceitação (ACT)
-Metáforas Terapêuticas (ACT)

Módulo 3

O poder de estar presente (e a sua importância)
- Focar a respiração
- Body scan
- Mindful Movement
- Breathing space

Explorar emoções (aprender sobre o “território” do stress)
- Stress: reagir ou responder?
- Comunicação consciente/mindfull

Prática
-Aplicação a casos práticos

Formador

Dra. Catarina Gaspar

- A exercer funções como Psicóloga clínica e da Saúde no Departamento de Psiquiatria e saúde mental da Unidade Local de Saúde do Baixo Alentejo (Beja)
- Prática em contexto privado.
- Formadora
- Especialização em
-Terapias Cognitivo-Comportamentais
- Terapias de Terceira Geração (Terapia da Aceitação e do Compromisso, Terapia Focada na Compaixão e Mindfulness- Based Cognitive Therapy (MBCT))
-Terapia Dialético - Comportamental (em curso)
-Experiência nas áreas das perturbações de ansiedade, humor e de personalidade e nas doenças mentais graves.
-Membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses (21059)

Destinatários

Estudantes das áreas de Psicologia e Psiquiatria.

50,00€

Investimento

Transferência Bancária
IBAN: PT50 5180 0001 0000 0122 2438 4 - FORYOURMIND

MBWAY: 915 465 134 | Deverá indicar na descrição de pagamento o seu nome e formação na qual se inscreve.

Métodos de Pagamento

Após liquidar o valor referente à formação deverá enviar para o e-mail geral.foryourmind@gmail e respetivo comprovativo de pagamento com os seguintes elementos:
- Nome completo
- Formação na qual se inscreve
- NIF
- Comprovativo de pagamento
Em caso de desistência, o valor pago não é reembolsado.

Validação de inscrição

Informações Adicionais

Modalidade:Live Streaming - Transmissão de vídeo em tempo real ao vivo, através da internet. O live streaming permite que a comunicação aconteça em tempo real. Enquanto o formador está em direto, os formados podem interagir com ele e entre si.


O workshop incluiu:

  • Transmissão em direto da sessão

  • Acesso às gravações de todas as sessões

  • Manual pedagógico

  • Certificado de participação

+351 915 465 134

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